Workouts

Your goal our workouts. Kies de workout die past bij jou. HIIT Mix, HIIT Strength, Yoga, Kickboxing Bags, Kickboxing Skills en Pilates. Kom vrijblijvend twee weken kennismaken.

HIIT MIX

Doel
Vet verbranden, spiertonus, cardio & kracht

Deze fullbody workout is de ultieme combinatie van kracht en cardio training Denk aan circuits en intervals van kracht en cadio!

Materiaal
Threadmills, kettlebells, bikes, TRX en meer.

HIIT STRENGTH

Doel
Kracht, spiertonus en spiermassa

Wordt sterker, verhoog je spiermassa en spiertonus in deze uitdagende krachttraining die altijd wordt afgesloten met een power interval.

Materiaal
Dumbells, kettlebells, en barbells,

KICKBOXING BAGS

Doel
Uithoudingsvermogen en stress release

Bokzaktraining; de ultieme manier om je houdingsvermogen te verbeteren en tegelijkertijd alle dagelijkse beslommeringen even te vergeten!

Materiaal
Bokzakken en bodyweight.

KICKBOXING SKILLS

Doel
Leer Kickboksen

Op een veilige manier leren kickboksen? Dat kan! Onze trainers leren je de basis van het kickboksen.

Materiaal
Stootkussens, bokszakken, bodyweight.

YOGA

Doel
Flexibiliteit, ontspanning, mobiliteit en kracht.

Werk aan je balans, mobiliteit, flexibiliteit en kracht en kies uit één van onze yoga lessen.

Materiaal
Yoga mat en yoga blokken.

PILATES

Doel
Sterkere buik en rugspieren

Versterk je core en werk doelgericht aan het verstevigen van je buik- en rugspieren!

Materiaal
Mat en blokken.